각성법 (1) 썸네일형 리스트형 졸음을 깨는 다양한 방법 졸음 깨는 법 1. 양치질, 찬물세수치약 속 멘톨 성분이 뇌를 자극해 잠을 깨우는 데 도움을 줍니다. 아침이나 오후에 졸음이 몰려올 때 양치질을 하면 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 찬물로 세수를 하면 혈액이 분산되면서 나른함이 해소되고 정신이 맑아지는 효과를 얻을 수 있습니다. 간단하지만 즉각적으로 졸음을 쫓는 데 효과적인 방법입니다. 추가로, 세수를 한 후 차가운 물을 얼굴에 뿌리거나 손목과 목 뒤쪽을 적셔주면 더욱 효과를 높일 수 있습니다. 이러한 습관은 졸음뿐 아니라 하루를 시작하는 데도 유용한 리프레시 방법이 될 수 있습니다. 특히, 더운 날씨나 피로가 누적된 날에 이 방법은 더욱 큰 도움이 될 것입니다. 이러한 간단한 방법들은 일상생활 속에서 졸음을 몰아내고 상쾌함을 유지하는 데 꾸준히 활용.. 이전 1 다음
